【资料图】
解答：
1、可以每天吃鱼胶，保持适当的摄入量通常不会对身体造成伤害，还会给身体带来一定的好处。但人的吸收能力是有限的，每天吃鱼胶可能会导致营养没有被充分吸收，容易造成浪费，对于肠胃功能较弱的人来说甚至可能会引起消化不良。所以建议每周吃3-4次鱼胶，或者1-2天吃一次。鱼胶又名花胶、鱼肚，是一种很好的营养品，脂肪含量低，富含胶原蛋白、维生素和微量元素。适当食用有补充胶原蛋白，促进消化的好处。
2、补充胶原蛋白：鱼胶含有丰富的胶原蛋白，适量食用鱼胶可以补充人体胶原蛋白，尤其是女性，适量食用鱼胶有助于滋润皮肤，增加皮肤弹性，有助于美容；
3、促进消化：鱼胶含有丰富的活性物质，以及钙、铁、锌、硒等矿物质，能在一定程度上促进人体新陈代谢和胃肠消化，有助于缓解食欲不振、消化不良、便秘等症状；
4、其他好处：中医认为鱼胶入肾、肝经，适量食用鱼胶可以达到一定的补肾作用，有助于增强体质。
5、鱼胶在生活中可以单独食用，也可以和椰奶、豆浆等食物一起食用。一次性消费不宜过量。如果没有吃完，可以暂时密封保存在冰箱里，最好在24小时内吃完。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
相关新闻
保险时讯
10-21
10-21
10-21
10-21
10-21
10-21
10-21
10-21
10-21
10-21
